ทำยังไงถึงจะไม่พูดตรงเกินไปจนทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี

ตอนแรกไม่รู้ว่าตัวเองใช้คำพูดที่ทำให้คนที่ฟังรู้สึกไม่ดี เเต่ตอนนี้รู้แล้วว่าตัวเองเป็นคนที่พูดจาแบบขวานผ่าซาก
จะมีเหตุการณ์หนึ่งที่ทำให้รู้ว่าตัวเองเป็นคนที่จาไม่ได้เรื่อง คือ ทำโครงงานกลุ่มกับเพื่อน วันนั้นเราดันใช้ประโยคที่คนอื่นฟังดูแล้วอาจจะรู้สึกไม่พอใจ(เราพูดในสิ่งที่เราเห็นและมันก็คือความจริง)แต่เพื่อนก็ดันมาโกรธให้ จนเราตัดสินใจพูดกับเพื่อนเลยว่าทำไมต้องมาโกรธกันด้วยเพราะสิ่งที่เราพูดไปมันคือความจริง (หัวร้อนมากตอนนั้น) แต่พอกลับมาคิดดูอีกทีก็รู้สึกว่าตัวเองก็พูดไม่คิดไม่แคร์ความรู้สึกเพื่อน ตอนนั้นรู้สึกผิดขึ้นมาเลย
ก่อนหน้านี้มันมันมีเรื่องเเบบนี้บ่อยแต่ก็ไม้ได้ร้ายแรงนัก
คือเคยลองปรับปรุงตัวเองแล้ว แต่ก็ยังทำไม่ได้เวลาหัวร้อนทีไรปากมันพูดไปก่อนแล้ว
#ปล.ใครเป็นบ้าง บอกวิธีปรับหน่อย😔😔