คิดมากไปทำให้เป็นโรคซึมเศร้าได้มั้ย และทำอย่างไรให้กลายเป็นคนไม่คิดมาก!

สวัสดีค่ะ
ก่อนอื่นต้องบอกเลยนะคะ เป็นคนมาก แคร์ความรู้สึกคนอื่น แต่ไม่รู้ทำไมว่า คนอื่นไม่ค่อยถนอมน้ำใจ หรือแคร์ความรู้สึกของเราเลย
และเวลาคบใคร ก็ให้ใจไปเต็มร้อยเสมอ แต่กลับกลายเป็นคนที่ถูกลืมเสมอค่ะ บางครั้ง มันก็เหมือนจะชินนะคะ แต่ก็คิดว่าเออ เดี๋ยวก็ดีขึ้น
สุดท้าย มันก็นวนมาลูปเดิม เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า มีใครเป็นบ้างมั้ยคะ ที่อยู่ๆในแต่ละวัน ต้องมานั่งคิดว่า เราผิดเรื่องอะไร ทำไมถึงไม่พูดกับเรา
เราทำผิดหรอ ผิดตอนไหน ซึ่งคำถามเหล่านี้มันวนเข้ามาในหัวทุกครั้งที่ เพื่อนๆไม่คุยด้วย เหมือนกับบางคน เราคิดว่าน่าจะรู้จักเราดี สุดท้ายไม่รู้จักเราเลย
ทำให้เรารู้สึกเสียความรู้สึกมาก เครียดมาก เราควรทำยังไงดีค่ะ ช่วยกันนแบ่งประสบการณ์นิดนึงนะคะ