ทำไมน้ำหนักขึ้นเอง

สวัสดีค่ะ อยากจะขอปรึกษาค่ะ คือก่อนหน้านี้เรา ส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 60.9 รู้สึกว่าย้วย ขาใหญ่ ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกอึดอัด เราเลยอยากที่จะลดน้ำหนักค่ะ การลดน้ำหนักของเราคือ ไม่ได้อด แต่เลือกกิน งดน้ำ

สวัสดีค่ะ เนื่องจากน้ำหนักเราค่อนข้างเกินเกณฑ์ และเห็นสูตรลดความอ้วน 3 วัน ที่หลายๆ คนบอกว่ลดได้ 3.5-4 โล หรือ 5% ของ น้ำหนักตัว แต่ก็มีบางคนก็บอกลดไม่ได้เลย เราก็เลยลองกะตัวเอง เรากินทุกอย่างเป๊ะๆ ตา

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเป็นสมาชิกฟิตเนส ได้ 2 สัปดาห์ เพิ่งไป 3 ครั้ง ซึ่ง เราเล่น แบบ งูๆ ปลาๆ ไม่ค่อยมีความรู้เลย คือ ทำการเดินเร็ว บนลู่ 30 นาที และ เข้า คลาส ออกกำลัง กาย 1 ชั่วโมง คลาส ที่เรา เล่น จะ

ตอนนี้น้ำหนัก 60.8 กิโลกรัม ตั้งเป้าว่าวันที่ 13 กันยายน 62 จะให้ได้น้ำหนัก 57 กิโลกรัม จะสามารถลดได้ไหม

เป็นไปได้หรอค่ะที่น้ำหนักจะขึ้นได้ไวขนาดนี้ วันที่7เราพึ่งไปชั่ง นน. 57.1โล พอวันนที่วันที่11 เราไปชั่ง นน. ตัวเลขที่เห็นคือ 83 โล โอ้ววว ! ทั้งๆที่ตลอดเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ เราควบคุมแคลอรี่ต่อวันกิน

ปกติชอบกินของทอดมากๆ พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด แต่เดือนที่ผ่านมา มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก นับไปนับมา ครบเดือนพอด

สมมุติ เมื่อคืน ก่อนนอนชั่งได้ 60โล พอตื่นเช้ามา ชั่งได้แค่ 59โลแบบนี้ คือกลางคืนเรานอน ไม่ได้ไปขับถ่ายออกนี่นา หายไปเป็นโลเลย ใครให้คำตอบได้บ้างคะ นน.มันหายไปไหน

ฉลองปีใหม่ และงานแต่งงาน 30,31,1 กินตั้งแต่เช้า เที่ยง เย็น กลางคืน กินน้ำอัดลม เหล้า เบียร์ ของทอด ฯลฯ กินแล้วกินอีก พอไปชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้น 2 ก.ก. ตกใจมาก พรุ่งนี้ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักครับ

ประมาณเดือนกุมภาพันธ์ผมชั่งน้ำหนักหนักได้ 86กก แล้วหลังจากวันนั้นมาก็ไม่เคยชั่งอีกเลย พอมาวันนี้ลองชั่งใหม่ ปรากฎว่าน้ำหนักผมเหลือ 71กก ซึ่งไม่น่าเป็นไปได้เพราะผมไม่ได้ออกกำลังกายหรือทำอะไรเลยกินปกติ

ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ในช่วง 3เดือนกว่าๆค่ะ ปวดฉี่บ่อยมาและบ่อยเกินไปค่ะ กลางคืนนับได้ 5-6 รอบ และกลางวันแป๊ปๆก็เข้าห้องน้ำ เราเป็นคนติดน้ำหวานค่ะ แต่ตั้งแต่ท้องมาก็เพลาๆลงแล้ว เช่นซื้อมา1แก้วก็จะแ