ชีวิตผมควรจะทำยังไงต่อไปดีกับโรคซึมเศร้าและนอนไม่หลับ

อยากนอนจับแนะนำหน่อยคะ ฟังธรรมะก็แล้วใจสงบมากอะแต่ไม่ง่วง

พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ

หนูอายุ16ปีค่ะ หนูคิดว่าหนูมีอาการป่วยทางจิตค่ะ แต่ไม่รู้ว่าป่วยเป็นอะไร ตอนนั้นเคยประเมินได้ว่าเป็นซึมเศร้าค่ะหลายรอบมากก เคยกรีดข้อมือ คิดสั้น เศร้าบ่อยๆ เศร้าและร้องไห้แบบไม่มีเหตุผล แล้วหลงๆมานี้

ก็เป็นที่ทราบกันว่าคนที่เป็น introvert จะมีลักษณะที่ชอบอยู่คนเดียว,คิดคนเดียวและมักจะทำอะไรคนเดียวเสียเป็นส่วนใหญ่ไม่ชอบสังคมคนหมู่มากปลีกตัวจากสังคม เท่าที่ทราบมาหลายท่านก็บอกว่ามันไม่ใช่ป่วยแต่เป็นล

https://www.youtube.com/watch?v=yrFDCIsWeAg

สวัสดีครับ ก่อนหน้านี้ผมมีอาการนอนไม่หลับติดต่อกันเป็นระยะเวลากว่าเกือบปี ส่งผลต่อการเรียนและกระทบการใช้ชีวิตประจำวันมากๆ  จึงตัดสินใจไปพบหมอที่โรงพยาบาลรัฐแถวบ้านในช่วงปิดเทอมและรับยาทุกๆเด