เข้า Instagram ไม่ได้ เพราะจำชื่อเมลล์ไม่ได้ เดือดร้อนมากช่วยทีค่ะ ??

คือเราเปลี่ยนโทรศัพท์ และยังไม่ได้ login instagram และเราไปต่างประเทศพอดี พอไปถึงเราจะ login เข้า instagram จำ user id  และ passwordได้ พอเข้าไปแล้วมันขึ้นแบบนี้

มันจะส่งรหัสความปลอดภัยเข้าเมลล์ แต่เราดันจำชื่อเมลล์ไม่ได้ มันเป็น *** ใครมีวิธีดูชื่อเมลล์เต็มๆไหมคะ เดือดร้อนมาก ???