เสียเงินกับการพนันออนไลน์ไปเยอะ ควรทำอย่างไรกับชีวิตต่อดีครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ

เมื่อก่อนผมไม่เคยคิดจะยุ่งกับมันเลยครับ แต่เมื่อเข้าวงการแล้วออกยากจริงๆ ใครที่ไม่เคยติดพนันคงไม่เข้าใจครับ ผมอยากเลิกจริงๆน่ะครับก่อนที่อะไรๆจะสายไปก่อน ขอคำแนะนำที่สามารถทำให้ผมเลิกเล่นได้หน่อยครับ ขอบคุณครับ T T