พอดีเราเป็นคนมีสิวตรงหน้าผากเยอะน่ะค่ะ ไม่แน่ใจว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ใช้ยาอะไรทาก็ไม่หาย แต่ส่วนตัวคือเราเป็นคนที่ชอบนอนดึกมากๆปกติวันไปโรงเรียนคือนอนประมาณตี1ตี2กว่าเลยอะ บางวันถ้ามีสอบปลายภาคคือไม่นอนเลย เราอาศัยการนอนตอนเย็นช่วยเอา😂😂
เลยอยากทราบว่าการนอนตั้งแต่4-5ทุ่มนี่ช่วยให้สิวลดจริงมั้ยคะ
แล้วถ้าสมมติว่ามีสอบเยอะสามารถนอนตอน5ทุ่มแล้วตื่นตี3มาอ่านหนังสือต่อถึงเช้าเลยได้มั้ยคะ
ช่วยคอมเม้นท์มาหน่อยนะคะ😊