ผมควรทำยังไง

ผมคบกับแฟนมา 4 ปีกว่า แต่ตอนนี้ผมได้เลิกกันไปแล้วประมานเดือนนึง เหตุผลเพราะผมไม่ใส่ใจเขาเลยเวลาเขามีปัญหาผมก็ไม่ใส่ใจเค้าเลือกที่จะบอกเลิก ผมรู้ศึกผิดมากครับตอนนี้ ผมไม่น่าทำยังงี้เลยผมนอนร้องไห้ทบทวนคิดถึงเขาทุกคืนเอาผ้าเช็ดตัวเขามานอนกอด ผมทรมานมาก ล่าสุดผมโทรหาเขาผมขอให้เขามานอนด้วยเพราะผมคิดถึงมาก เขาก็มาก่อนน่าที่ผมจะขอให้เขามาผมได้รู้แล้วว่าเขามีคนคุยใหม่ มีคนมารับไปส่งบ้านเพื่อน ผมเสียใจมากครับแต่ผมคิดถึงเขาจึงให้เขามา วันนั้นเขามาผมนอนกอดเขาทั้งคืนครับร้องไห้ทั้งคืนผมได้คุยกันเขาได้บอกผมว่า กลับได้แต่ไม่ใช่ตอนนี้ เหมือนเขาจะให้ผมพิสูทตัวเองว่าจะไม่ทำกับเขายังงั้นอีก แต่ผมกลัวที่เขาคุยกับคนอื่นแล้วกลัวว่าเขาจะหมดใจกับผม ผมกลัวทุกอย่าง ผมเป็นคนคิดมากคิดไปเองผมเครียด ผมเคยคิดจะฆ่าตัวตายเพราะมันตันมันมื้ดไปหมดครับ เพราะผมกลัวเขาจะมีใจให้คนนั้นไปแล้ว ผมควรทำยังไงต่อครับ ผมเครียดช่วยผมทีผมไม่เหลือใครแล้ว😢😢😢