อาการแบบนี้เรียกเครียดหรือซึมเศร้าคะ?

เราจำได้ว่าเราทำแบบนี้มาตั่งแต่พ่อกับแม่เลิกกัน พ่อเป็นคนที่ดุมากอะไรขัดใจนิดหน่อยก็จะด่าเราไม่รู้จะทำไงเลยชอบหนีไปนั่งร้องไห้ในห้อง และเราก็กระชากผมตัวเองออกมาเป็นกำเลยค่ะ พอทำแล้วรู้สึกดีเลยทำบ่อยขึ้นเวลาเครียดทำบ่อยจนผมของเราที่หนาๆก็บางมากค่ะ ตอนแรกๆก็เจ็บนะแต่ทำแล้วรู้สึกโล่งมากค่ะ เราควรจะไปพบจิตแพทย์มั้ย