ทำยังไงให้ลืมสิ่งที่เลวร้ายในอดีตซึ่งส่งผลกับปัจจุบันคะ

เราเองเคยคบแฟนเก่าคนนึงซึ่งเป็นรักวัย 17-18 เราเคยโดนแฟนเก่าทำร้ายร่างกายด้วยการตบหน้า ผลักเราจนเราเดือบตกรถเมล์ มันฝังใจมากๆคะ พอมาล่าสุดคือเราคบกับผชคนใหม่ ซึ่งก่อนหน้านี้เราเลิกกับผชที่เป็นแฟนใหม่ที่คบหลังจากคนที่ทำร้ายร่างกายมา เราเองก็ระแวงไม่มีความสุขในความสัมพันธ์จนเลิกกันมาได้ปีกว่าจนมาคบแฟนคนปัจจุบัน ซึ่งปัจจุบันอายุ 24 ปี มันผ่านมานาน6-7 ปีแล้ว แต่เรายังฝันถึฃสิ่งที่เป็นอดีตที่แฟนเก่าเราทำไว้ แล้วยิมรับว่าเรากลัวไม่ไว้ใจผช จนเรารู้สึกว่าไม่อยากรักใครอีกแล้วแบบอยากรักแบบแค่คบๆไม่อยากผูกพันธ์มันฟังดูเห็นแก่ตัวนะคะแต่เรายอมรับว่ามันไม่ถูกต้องเลย เราควรทำยังไงดีคะ😭