ขอคำปฏิเสธดีๆที่ไม่ทำให้คนฟังรู้สึกแย่🙏🏻

คือเราเป็นคนที่ขี้เกรงใจบวกกับปฏิเสธคนไม่เป็นเวลามีคนมาขอให้ช่วยอะไรก็จะช่วยเสมอแต่บางครั้งเรื่องที่เขาขอให้เราช่วยมันก็ทำให้เราลำบากใจบางเรื่องก็เป็นสิ่งที่เราไม่อยากทำบางเรื่องก็หนักสำหรับเราเกินไปแต่ก็ไม่รู้ว่าจะปฏิเสธไปยังไงที่จะทำให้เขาไม่รู้สึกแย่บางครั้งเราก็อยากพูดปฏิเสธออกไปแต่มันก็ไม่รู้จะพูดยังไงสุดท้ายเราก็ต้องทำตามที่เขาขอคือพอเขาเห็นเราช่วยตลอดๆช่วยทุกเรื่องเขาก็จะขอให้เราช่วยเรื่อยๆจนบางครั้งมันก็มากเกินไปจนเรารับไม่ไหว อยากช่วยเฉพาะเรื่องที่จำเป็นจริงๆที่เขาทำไม่ได้จริงๆไม่ใช่ให้เราช่วยทุกเรื่องแบบนี้มันไม่ค่อยโอเคสำหรับเรา.