ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

คือหนูมีปัญหาเวลาจะนอนตอนกลางคืนอะค่ะ เวลาหนูจะนอนแต่ละคืนพ่อแม่ชอบคุยกันแล้วหนูนอนไม่หลับบางครั้งก็เปิดโทรทัศน์ดู แล้วคือในบางวันหนูเหนื่อย คือเหนื่อยมาก อารมณ์แบบอยากพักผ่อนจริงๆ อยากกลับบ้านมาแล้วสงบสติอารมณ์ตัวเอง แต่มันทำไม่ได้ หนูรู้สึกไม่ไหวแล้วจริงๆอะค่ะ หนูควรทำยังไงดี ถามว่าบอกพ่อแม่ยัง ก็บอกแล้วนะ แต่ก็ยังเหมือนเดิมอ่ะ พอไปโรงเรียนกลับไม่มีสมาธิทำอะไรเลย ทำการบ้านที่บ้านก็ไม่ได้  เพราะคิดอะไรไม่ออก หนูควรทำยังไงดีค่ะ