จะไปปรึกษาครูแนะแนวเรื่องโรคซึมเศร้าควรเริ่มยังไงหรอคะ

คือ เราสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ อาการค่อนข้างจะตรงกับผู้ที่เสี่ยงเป็นโรคนี้ เราเลยคิดว่าเราจะไปปรึกษาอาจารย์แนะแนวก่อน เราควรเริ่มหรือไปปรึกษายังไงดี คือเราไม่กล้าไปปรึกษา (ก่อนที่จะไปหาจิตแพทย์)