ไม่ใส่รีเทนเนอร์บ่อย กลับมาใส่อีกฟันจะกลับมาปกติมั้ยคะ

คือมันเป็นความผิดของเราเองค่ะที่ไม่ค่อยใส่ T_T เหตุผลหลักๆก็คือใส่แล้วพูดไม่ชัด เหมือนคนลิ้นคับปากอะค่ะ แล้วเราต้องพูดภาษาอังกฤษบ่อยๆ ออกเสียง S แล้วตลกมากบวกกับที่เป็นคนชอบกินจุกจิกด้วย ขี้เกียจเอาเข้าเอาออก 5555 เราเลยใส่แค่ตอนกลางคืนแทน (ใส่ทั้งวันแค่ตอนเดือนแรก) ตอนนี้คนก็เริ่มทักว่าฟันเหมือนจะเหยินแล้วหน่อยๆ นี่เลยแอบกังวลค่ะ เลยอยากทราบว่าถ้าเราเปลี่ยนพฤติกรรมมาใส่ทั้งวัน ฟันมันจะหายเหยินหรือดีขึ้นมั้ยคะ หรือช่วยแนะนำรีเทนเนอร์ดีๆ ที่พูดได้ชัดๆหน่อยค่ะ แบบที่ใส่อยู่ตอนนี้เป็นแบบปกติอะค่ะที่จะบวมๆตรงเพดานปาก มันมีแบบที่ไม่เป็นแบบนี้มั้ยคะ
ขอบคุณค่าา