วิธีเเก้ความเครียด หรือ เเก้ วิตกกังล

ช่วงนี้เราเครียดมากค่ะเครียดจนร้องไห้ รู้สึกเหนื่อยไม่รู้จะใช้ชีวิตต่อไปยังไง ช่วยหาวิธีเเก้เครียดหน่อยค่ะ

สวัสดีคะ ตามหัวข้อเลยนะคะ เราเป้นคนที่คิดมากคะ เก้บทุกอย่างมาคิด เวลาเราเครียดมากๆเราชอบเก็บตัวคนเดียว. เเต่บางทีก้หายเร้วนะ 5555 อันนี้ก้องงๆยุนะ เป้นคนเเบบไหน. (เเต่ก้อนั้นเเหละ) เวลาเพื่อนๆเครียดมา

คือเราพยายามถึงที่สุดเเต่ก็ทำไม่ถึง50อ้ะ 20ยังไม่จะถึงเลย จนเก็บเอามาเครียดปวดท้อง ปวดหัวไปฟมดเลย อยากได้วิธีเเก้เครียดเเบบได้ผลเเล้วก็อยากให้สอบผ่านพน.ด้วย

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีคะเเนนสอบกลางภาคเพิ่งออกเครียดมากเลยค่ะ คะเเนนเต็มคิดเป็นเปอร์เซ็นคือ35%เราทำได้23.98% มันน้อยมากเลยค่ะเมื่อเทียบกับเทอมก่อนปกติจะได้คะเเนนสูงตลอดเเต่พอมันตกเเบบนี้มันเลยรู้สึกไม่ด

ตามรูปเลยครับ เพิ่งเป็นเมื่อกี๊เลยครับ อาบน้ำเสร็จ มองไปเห็น เครียดเลย ใช่ผิวเเห้งหรือป่าวครับ หรือ ผมเเพ้ครีม ? สบู่ ? อีกข้างเป็นนิดเดียว ส่วนขาไม่เป็นครับ ขอบคุณครับ เเก้ : ผมใช้สบู่เบนเนทสีส้ม ค

หนูทะเลาะกับแม่ หนูเป็นคนนิสัยไม่ดี ชอบแถตอนผิด(โดยไม่รู้ตัว) ชอบโทษคนอื่น หนูพยายามแก้เรื่อยๆ ซึ่งหนูเป็นคล้ายโรควิตกกังวล เจอกับความเครียดมากๆ บางทีเลยควบคุมตัวเองไม่ได้ หนูขอโทษแม่ยังไงดีคะ หนูอยาก

ตอนนี้หนูขอวิธีเเก้เครียดหน่อยค่ะ ไม่ไหวเเล้วจริงๆ เหมือนจะผูกคอทุกๆครั้งเเล้วค่ะ😔 หนูอยากจะหนีไปให้ไกลๆ ไม่อยากให้ใครพบ ใครเจอเเล้วค่ะ😔

เราเปลี่ยนโทรศัรท์ ละข้อความหาย มีคนเเนะนำว่าให้เปิดในคอม พอเราเปิดในคอมมันขึ้ให้เเค่รูปกับสติ้กเกอ ไม่ขึ้นข้อความ เราจำเป็นต้องดูข้อความนั้น ทำยังไงได้บ้างคะ เครียดมากๆ เพราะเป็นข้อมูลสำคัญ ปล.เรากาl

ที่ผมเห็น ก็มี opztv มาลีสวยมาก king soyer อะไรเเนวนี้น่ะครับตอนนี้ทุกวันนี้ผมเครียดมากๆครับเเนะนำช่องเล่นเกมฮาๆให้หน่อยครับ