วิธีเเก้ความเครียด หรือ เเก้ วิตกกังล

รู้สึกเหนื่อยเเละปวดหัวมากกช่วงนี้ ทำไงดีค่ะ ? เครียดกับเพื่อนนเเละอยากจะลืมมันไปทำไงดีค่ะ ? ขอวิธีเเก้เครียด เเก้ความท้อได้ไหมค่ะะะ ? อยู๋คนเดียวถึงลืมมันได้มันก็นึกอยู่ดีเฮ้ออ !!!!

ช่วงนี้เราเครียดมากค่ะเครียดจนร้องไห้ รู้สึกเหนื่อยไม่รู้จะใช้ชีวิตต่อไปยังไง ช่วยหาวิธีเเก้เครียดหน่อยค่ะ

สวัสดีคะ ตามหัวข้อเลยนะคะ เราเป้นคนที่คิดมากคะ เก้บทุกอย่างมาคิด เวลาเราเครียดมากๆเราชอบเก็บตัวคนเดียว. เเต่บางทีก้หายเร้วนะ 5555 อันนี้ก้องงๆยุนะ เป้นคนเเบบไหน. (เเต่ก้อนั้นเเหละ) เวลาเพื่อนๆเครียดมา

ผมรู้สึกเหมือนตัวเองพอมีอาการเครียด โดยเฉพาะเรื่องงาน จะเครียดมากกว่าคนปกติ วิตกกังวล บางครั้งถึงขั้นกินไม่ได้กินไม่ลง มีความคิดเข้ามาในหัวว่าอยากทำร้ายตัวเองชั่วขณะ ผมจึงอยากไปหาหมอเพื่อให้บรรเทาอากา

เราเป็นคนที่ขี้วิตกกังวลมาก เจอเรื่องที่หนักนิดหน่อยสำหรับคนอื่น ก็เครียดขึ้นมาเเล้ว มันเริ่มเป็นหนักขึ้นช่วง 2ปี มานี้ บางครั้งอยู่ดีๆก็เหนื่อยทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก หรืออยู่ดีๆก็อยากร้องไห้ทั้งที่วั

คือตอนนี้เครียดทุกอย่างจริงๆค่ะตอนนี้เก็บคำพูดคนอื่นมาคิดมากตลอดนอนไม่ค่อยหลับรู้สึกมีความสุขน้อยลงมากจากเมื่อก่อนทั้งสภาพเศรษฐกิจปัจจุบันตอนนี้ที่บ้านช่วงนี้คือมีปัญหากันบ่อยมากเลยช่วงนี้หงุดหงิดบ่อย

คือตอนเเรกเรื่องนี้ก็นานมาเเล้วอะค่ะเเต่มันเริ่มมามีเรื่องอีกครั้งเรื่องมีอยู่ว่าเราไปคุยกับคนคุยเก่าของเขาเเล้วเขาก็มาด่าเราเราก็ไปถามคนคุยเขาเเล้วคนคุยเขาบอกว่าเลิกคุยกันไปนานเเล้ว เราเลยไม่ได้สนใจท

สวัสดีพี่ๆทุกคนนะคะ หนูสงสัยว่าทำไมเวลาอกหักมันถึงทรมานเเละปวดใจเเบบนี้หรอคะ หนูคิดว่าหนูรักตัวเองมากพอ เเต่ทำไมมันยังรู้สึกปวดใจลึกๆเหมือนโดนบีบเลยคะ หนูขอญาตถามเพิ่มอีก ใครพอมีวิธีเเก้เครียดบ้างมั้ย