เมื่อก่อนเป็นคนที่อ้วนมากชอบกินมากๆแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย เมื่อก่อน 74 เหลือ 62 กิโล จากที่กินยาลดมาตอนนี้หยุดกินไปได้ 5-6 เดือนน้ำหนักอยุ่ที่ 63 โลเริ่มตั้งใจออกกำลังกายคุมอาหารทำได้ประมาณ สัปดาห์กว่าๆแต่น้ำหนักก็ไม่ลดสักที ต้องทำยังไง ใครรู้วิธีบอกหน่อยค่ะ???