เครียดในหลายๆเรื่อง เพื่อนๆจัดการกับความเครียดยังไงครับ ..?

กระทู้คำถาม
ตอนนี้ผม อายุ 21 รู้สึกว่าปีนี้หนัก ในหลายๆ เรื่อง มีหลายอย่างที่ต้องเจอมากๆ
เรา ส่งตัวเองเรียน ทำงานหาเงินเอง ไม่ได้ข้อเงินพ่อแม่ มาตั้งแต่อายุ 17
ไม่ได้สนิทกับครอบครัวมาก แต่ก็ไม่ได้เป็นเด็กมีปัญหา

เราเครียดเรื่อง
1.ผลสอบที่จะออกมา ของ มหาลัย
[มันมีผล ต่อการ ยืนเรื่องผ่อนผันทหาร] ตอนเด็กไม่ได้เรียน รด. เพราะตอนเด็กยังไม่นึกถึงอนาคต

2.เรื่องเงินเก็บส่วนตัว
[เราพอมีเงินเก็บอยู่บ้าง 30,000 แต่ก็ให้ พ่อ ยืมไปหมด จนหมดตัว]
เราไม่รู้จะทำไงดีเพราะเรารับผิดชอบ ค่าใช้จ่ายบ้างส่วนของบ้าน ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าเน็ต ค่ากินอยู่ ค่าเทอม และอื่นๆ
เราอยู่กับ ย่าสองคน ย่าเป็นคนเลี้ยงเราตั้งแต่เด็ก จะไปทำงานที่เคยทำก็ไม่มีเงินไปหมุน
เรากลัวว่าพ่อเราจะไม่มีเงินมาคืนเราแต่ [เค้าทำงานขายของหาเช้ากินค่ำ] ปีก่อนที่ผ่านมาการเงินของเค้าไม่มีปัญหาอะไร

3.หลังจากสอบเสร็จ เราก็ไม่รู้จะทำอะไรต่อ
ส่วนนึกเราก็ เหมือนตกงานด้วย กำลังหาอะไรใหม่ๆทำให้ชีวิต เพื่อหาเงินมาส่งตัวเองเรียน

เพื่อนๆ พี่ๆ มีวิธีการจัดการกับความเครียดยังไง บ้างครับ เครียดจน ไม่รู้จะเริ่มแก้ยังไง
เราพอเข้าใจเลยว่า เวลาไม่มีเงิน จะทำอะไรมันก็ลำบาก ไม่รู้จะหาทางออกยังไง
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่