เจลประคบร้อน เย็น

วันนี้ซื้อเจลประคบร้อน-เย็นของ 3M มา อ่านดูคู่มือคร่าวๆเห็นว่าสามารถอุ่นในไมโครเวฟได้ แต่ในคู่มือไม่ได้ระบุ Watt ที่จะต้องใช้ ถามครับว่่าควรใช้ประมาณกี่วัตต์ อุ่นประมาณกี่นาที แล้วแค่เอาแช่น้ำแล้วเข

ชาวออฟฟิตทำงานหน้าจอกันทั้งวันใช้สายตา👁️‍🗨️จ้อง​มือถือ​ ตอบแชท​ เล่นsocial ​ดูซีรีส์​ จ้องจอคอม​​ปวดตา​  ตาล้ากันบ้างไหมครับ?เคยลองประคบตากันไหม​ ประคบอุ่น🔥หรือเย็น🧊นะ​ ใครอยากลองประคบ​

สวัสดีค่ะ... เมื่อ สว. ยกของผิดท่า อยู่ดี ๆ ก็ปวดหลังปรี๊ดขึ้นมาเลย ตั้งแต่กลางหลัง ก้นกบ ลงไปขา... ถึงกับต้องรีบลงไปนั่งนิ่ง ๆ เลยค่ะ... จนถึงตอนนี้ ก็ยังปวดแปล๊บ ๆ เลยจะมาแชร