โลกส่วนตัวสูงขึ้นเรื่อยๆ มีวิธีลดไหมคะ

มีความ รู้สึกโลกส่วนตัวก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ปกติจะมีโลกส่วนตัวตอนอยู่คนเดียว อยู่กับแฟนกับเพื่อนก็ปกติมนุษย์ทั่วไป ตอนนี้กลายเป็นว่าเริ่มไม่อยากเข้าสังคมแล้วค่ะ ไม่อยากออกไปไหน เก็บตัวขึ้น พูดน้อยลงด้วย ถ้าไม่สนิทคือไม่ค่อยพูดเลย เมื่อก่อนจะคุยกับใครก็ได้ค่ะไม่สนิทไม่รู้จักก็คุย ตอนนี้ไม่อยากพูดเลยค่ะถ้าไม่มีเรื่องจำเป็นที่ต้องพูด  อยากอยู่เงียบๆคนเดียว จะพูดก็ต่อเมื่อมีอารมณ์อยากจะพูด มนุษย์สัมพันธ์เริ่มน้อยลง ยิ้มยากขึ้น อยากอยู่คนเดียวไม่อยากยุ่งกับใครกับคนในครอบครัวก็คุยน้อยหรือแทบจะไม่ได้คุยเลยค่ะ เป็นแบบนี้รู้สึกไม่ค่อยโอเคเลยค่ะ มีวิธีแก้ไหมคะ

อีกอย่างคือจขกท.รู้สึกตัวเองไม่ค่อยมีอารมณ์ความรู้สึก ปกติเป็นคนใจเย็นอยู่แล้ว แต่ตอนนี้คือโดนว่าหรือมีคนมาทำอะไรไม่ดีใส่กลายเป็นว่าไม่โกรธไม่ตอบโต้ แปลกไหมคะคือถ้าปกติก็ต้องมีโกรธกันบ้างหรือหงุดหงิดช่วงนี้คือไม่มีอารมณ์แบบนี้เลย แต่ก็ไม่ได้แจ่มใส รู้สึกเส้นความรู้สึกมันตรงๆไปเลย

ขออนุญาตแท็กโรคซึมเศร้า เพราะไม่รู้ว่าจขกท.เข้าข่ายไหม

ขอบคุณค่ะ