อยากเข้าใจ อริยสัจ 4 เพื่อจัดการกับความทุกข์ทางใจ

รบกวนทุกท่านที่รู้ และ ดับทุกข์ทางใจได้ แนะนำด้วยนะค่ะ หรือต้องไปหาฟังท่านได้ที่อธิบายแบบเข้าใจ ตัว จขกท เองฟังและอ่านยังไงก็ไม่เข้าใจ อาจเป็นเพราะปันญาน้อยหรือกรรมเยอะ ขอท่านผู้รู้และเข้าใจ วิธีเรียนรู้อริยสัจ4 ช่วยพูดให้เข้าใจแบบง่ายๆ
ขอบพระคุณร่วงหน้าค่ะ