แผ่เมตตาให้แฟนเก่า

เราควรใช้ กรรมฐานอะไร ปฏิบัติอย่างไร หรือแผ่เมตตาอย่างไร ใช้เหตุผลใดข่ม ให้ความโกรธคลายลง หรือหมดไป

ขอบคุณครับ

การแผ่เมตตากับอุทิศส่วนกุศลเหมือนกันไหมครับ

​เวลาสวดมนต์ หรือ ทำบุญกุศล ก็จะมีเสียงในใจด่านั่นนี่ ลบหลู่สิ่งต่างๆขึ้นมา โดยไม่สามารถห้ามได้ บางทีทำให้จิตตกม◌ากๆเลย มันเกิดจากอะไรครับทั้งที่เราไม่ได้มีเจตนา แต่มันเป็นเสียงในใจขึ้นมา เหมือนมาร

เคยได้ยินตอนสวดศพ กระมัง แต่ไปได้ยินคล้าย ๆ แบบนี้ ในการสวดแผ่เมตตา แบบทางเหนือค่ะ แต่วรรณยุกต์ไม่ชัด ไม่เน้น เหมือนตอนที่เดี๊ยนได้ยินตอนสวดศพ เลยไม่แน่ใจว่าเป็นบทเดียวกันรึเปล่า และในภาคเหนือตอนบน ม

สวัสดีครับผมเป็นสามเณรอายุ 18คือพ่อกลับมาจากกรุงเทพฯก็เพี้ยนๆไปเลยชอบพูดคนเดียวแล้วตากับยายเคยไปหาคนที่นั่งทางในได้เขาบอกว่าพ่อสติไม่ดีต้องมารดน้ำมนต์แต่พ่อไม่ยอมไปผมไม่รู้ว่าจะหาวิธีไหนให้พ่อไปรดน้ำม

ก่อนนอนจะสวดมนต์และแผ่เมตตาทุกวันแต่แล้วทำไมยังฝันร้ายยังฝันไม่ดีอยู่ครับ ขอบคุณครับ

ก่อนนั้งสมาธิต้องสวดมนต์ อย่างไรบ้าง แล้วหลังจากนั่งสมาธิเสร็จ จะแผ่เมตตา และกรวดน้ำ การแผ่เมตตาและกรวดน้ำ จะสวดมนต์ยังไงครับ ถ้าทำด้วยตัวเองที่บ้าน......