หายใจตอนว่ายท่าฟรีสไตล์ไม่ได้ ทำไงดีคะ

ตอนนี้กำลังเรียนว่ายน้ำอยู่ค่ะ ผ่านมา3-4 ครั้งกับ
การฝึกเอียงหน้าขึ้นมาเก็บอากาศ ก็ยังทำไม่ได้ซะทีค่ะ
เลยมีแนวโน้มว่า มันจะกินชั่วโมงเรียนจนจบคอร์ส แล้วก็ยังทำไม่ได้เหมือนเดิม

คือพอเราเอียงหน้าจะเก็บอากาศ เราไม่กล้าอ้าปาก กลัวน้ำมันเข้าหู จมูก ปากน่ะค่ะ 😭😭
เพื่อนๆพี่ๆ มีเทคนิคการเงยหน้าขึ้นมาเก็บอากาศยังไงกันบ้างหรอคะ

ขอบคุณค่ะ