เพิ่งเลิกกับแฟน อยุ่ด้วยกันมา7ปี พยายามไม่เครียดหรือเสียใจ แต่ในใจคิดถึงเรื่องของเขาตลอดเวลา

สวัสดีค่ะ
เรากับแฟนคบกันมา12ปี เข้ามาอยุ่ด้วยกัน7ปี ตอนนี้เราเลิกกับแฟนเรามันเป็นช่วงเวลาที่ทรมานมากเลยนะ ปกติแฟนเราจะต้องนอนกอดเราทุกคืน มันเลยเป็นความเคยชิน ตั้งแต่เลิกกับแฟนเราก้อพยายามจะไม่คิดถึงเขาไม่ฟังเพลงเศร้าๆเลย เราฟังธรรมมะแทนมันทำให้เราสบายใจมากขึ้น เราไม่ได้ร้องไห้ และพยายามเปลี่ยนเรื่องคิด แตเผลิอใจมันชอบนึกถึงเขา พอเราตั้งสติก้อเปลี่ยนเรื่องคิดวนไปอยุ่อย่างนั้น
ทุกวันนี้เรานอนไม่หลับ กว่าจะหลับได้ก้อประมานตี1-2 หรือจะหลับก้อหลับได้แปปๆก้อตื่น  ในตอนที่หลับใจมันก้อคิดถึงแต่เรื่องของเขาเหมือนไม่ได้หลับ เราควรทำไงหรือเราเก็บความรุ้สึกมากเกินไป