รู้สึกกดดัน กังวล เครียด เบื่อ ช่วยหน่อยนะคะ

ขอเล่าก่อนนะคะ คือเราอายุ 16 เรารู้สึกกดดันตัวเอง แต่พอเราวิเคราะห์จากเรื่องเรียนก็ไม่ใช่ เราไม่ได้เป็นคนเรียนเก่ง แค่เราสอบผ่านเราก็โอเคแล้วค่ะ ไม่ผ่านก็แก้ เพราะแม่เรา ก็บอกเราว่าอย่าเครียด เรียนได้แค่ไหนแค่นั้น พอมาดูทางเพื่อน เราก็มีความเครียดจากเพื่อนนิดหน่อยค่ะ แต่พอไปคุยกับเพื่อนคนอื่นแทนก็รู้สึกดีขึ้นค่ะ แต่ทำไมเราเครียดแบบรู้สึกกังวล หรืออาจจะเป็นเพราะเราเป็นคนคิดมาก เรารู้สึกว่าเราคิดถึงอนาคตไว้ก่อนเลย เราวางแผนนู่นนี่ เรากลัวในอนาคตเราตกงาน กลัวไม่มีเงินมาเลี้ยงแม่ ไม่มีเงินพาครอบครัวไปเที่ยว เพราะครอบครัวเราตอนนี้ไม่ได้รวยค่ะแม่ทำงานคนเดียว แทบจะไม่เหลือสิ้นเดือนเลยค่ะ เราเลยอยากพาแม่ไปเที่ยวและอีกหนึ่งเหตุผลเราอาจจะเล่นโซเชี่ยลเยอะ เราอ่านความคิดของคนอื่นๆในโซเชี่ยล เราก็ชอบเอามาคิดๆ หรือบางทีเรารู้สึกเหมือนโดนล้างสมอง เราพยายามจะออกห่างจากโซเชี่ยล แต่ก็ยากค่ะ เราก็คิดว่าถ้าอยากติดมหาลัยดีๆ ก็ต้องตั้งใจเรียน วางโทรศัพท์สักที แต่ก็ทำไม่ได้ค่ะ เหมือนความคิดกับใจเรามันไม่ไปทางเดียวกันค่ะ หรือบางครั้งคำพูดเรา เราพูดออกมาไม่กลั่นกรอง ก็ทำหลายความรู้สึกของคนอื่นพังค่ะ เข่นแม่ และเพื่อน เราก็เก็บมาคิดว่าเขาต้องโกรธเราแน่ๆ คืนนั้นคือนอนไม่หลับเลยค่ะ ตอนนี้เราก็รู้สึกกังวล เครียด กดดัน เบื่อ แต่ไม่รู้สาเหตุค่ะ ใครที่อ่านเรื่องที่เราบอก ช่วยวิเคราะห์หาวิธีช่วยเราหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ