จะทำอย่างไรกับความคิดในแง่ลบ

หลายคนบอกว่าตัวเราเป็นคนมองอะไรในแง่ลบ แต่จะมองแค่ตัวเองในแง่ลบนะ ทุกวันนี้มันท้อ และ ไม่มีความสุขเลย มองว่าตัวเราไม่ได้เรื่องอะไรเลย ไม่เก่งเหมือนคนอื่น ไม่เข้าใจพูด ไม่มั่นใจในตัวเอง ได้รับหน้าที่ผู้นำ ก็ไม่มีความสามารถคุมคน เวลาต้องเข้าคุยกับผู้ใหญ่หรือเพื่อนร่วมงาน เราจะไม่กล้าแสดงออกอะไรเลย พูดอะไรเขาก็ไม่เข้าใจ มันเป็นปันหาที่เรา มองว่าตัวเราไม่มีความสามารถ พยายามหวบทความสร้างแรงบันดาลใจมาอ่าน แต่เราก็ไม่อินเลย 😢😢 เบื่อตัวเอง ไม่ชอบตัวเอง