เป็นปัสสาวะเล็ดแล้วเป็นปจด.ทำไงดี?

เราเป็นปัสสาวะเล็ดค่ะ แล้วก็มาปจด.
ตอนเราเป็นปัสสาวะเล็ดเราใช้แพมเพิสค่ะ เพราะมันเริ่มหนักแล้ว แค่จามหรือไอมันก็เล็ดเลยค่ะ
แต่พอปจด.มา เราทำไม่ถูกเลยค่ะ ไม่รู้จะใส่แพมเพิสหรือผ้าอนามัยดี;-; ใครมีวิธีแก้บ้างคะ
แล้วมีวิธีรักษาไหม?

*ปกติเราก็ไม่เคยกลั้นปัสสาวะนะคะ