ความรู้สึกแบบนี้คืออะไร มีวิธีแก้ไหมคะ

ช่วงนี้เรารู้สึกหดหู่ เวลาใครพูดอะไรหน่อยเราก็รู้สึกแย่แล้วก็ท้อไปเลยอ่ะคะ แต่ด้วยความที่เราเก็บความรู้สึกเก่ง เลยพยายามหัวเราะตอบกลับไป เพราะถึงเราจะพูดสักกี่คำว่าเราไม่ชอบเรารู้สึกหรือเล่าอะไรไปก็ไม่เคยมีใครฟังเลยนอกจากตัวเราเอง บางครั้งก็คิดนะว่าเราเป็นผู้ให้มากกว่าผู้รับ เรารับฟังทุกปัญหาของทุกคนแล้วช่วยแก้ ใครรู้สึกแย่ก็มีเราอยู่ข้างๆตลอดเหมือนเราเป็นแค่ตัวซัพพอร์ท แต่ไม่มีใครซัพพอร์ทเราบ้างเลย จนตอนนี้ไม่มีกำลังใจจะทำอะไรแล้ว? แม้แต่ตื่นขึ้นมาลืมตาดูโลกยังไม่อยากทำเลย อยากนอนนิ่งๆแล้วก็หายไปจากโลกนี้ยังดีกว่าใช้ชีวิตอยู่อย่างไร้ค่า ...