ขอเทคนิควิ่งให้เร็วหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
ใครพอจะมีเทคนิควิ่งให้เร็วบ้างครับ
ขอสำหรับมือใหม่ๆเลยครับ
ไม่ว่าจะเป็น
การหายใจ
การสับขา,แขน ไรงี้อ่ะครับ
ขอบคุณมหาครับบ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่