วิธีเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง

สวัสดีค่ะทุกคน คือเราเป็นคนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยเราเป็นคนพูดเก่ง กล้าแสดงออก แต่ไม่ได้หมายความว้าเรามีความมั่นใจในตัวเอง คือเป็นที่ถ้าใครว่าพูดอะไรนิดหน่อยก็หมดความมั่นใจแล้ว!!😂 ใครมีวิธีช่วยหน่อยยนะคะ😬