มีใครเป็นหวัดนานๆและจามไม่หยุดบ้างครับ?

คือผมติดหวัดมาจากแฟนครับ..
แรกๆก็แค่เจ็บคอต่อมาเริ่มมีไอมีจามบ่อยมากๆเลยครับวันๆนึ่งผมจามถี่และบ่อยมากครับจนเริ่มหงุดหงิดกับตัวเองแล้วครับ
มีใครแนะนำได้บ้างครับว่าทำยังไงให้หายจากหวัดหรือช่วยผมหยุดจามบ่อยๆได้บ้างไหมครับ