ขอคำแนะนำการเล่นเทนนิสสำหรับมือใหม่หน่อยครับ

ตามหัวข้อครับ สำหรับนักเทนนิสมือใหม่ควรฝึกเน้นกระบวนท่าใดก่อน-หลัง และขอคำแนะนำสำหรับการฝึกซ้อมว่าควรวอร์มร่างกายยังไงบ้างครับ
และอีกคำถามนึงครับว่าไม้เทนนิสควรใช้ยี่ห้ออะไรดีครับ (พอดีมีงบประมาณ 1000 บาทครับ) 5555555
ปล.ไม้เทนนิสที่ขายใน lazada คิดว่าคุณภาพมันโอเคมั้ยครับ แนะนำได้นะครับ ขอบคุณครับ