แดดร้อนจัดสิวผดขึ้นเยอะ

ก่อนหน้านี้สิวผดไม่มีคะ วันนี้ออกแดด แดดร้อนมากกผิวจะไหม้อยุ่แล้วกล้บบ้านส่องกระจกสิวผดเยอะมากกกก ทำใจไม่ได้เลยตอนนี้ ปกติเป็นคนไม่ทากันแดดอ่าค่ะมันจะเหนี้ยวๆๆเนอะๆเป็คนนหน้ามันเลยอยุ่ด้วยเลย
ไม่ทากันแดด
หรือว่าเราต้องทากันแดดก่อนออกแดดไหมค่ะ

ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ พลีสสสสสสสส