เวลารู้สึกท้อควรทำยังไงให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น

เวลาเรารู้สึกท้อกับอะไรสักอย่างเราอยากรู้ว่าคุณจัดการกับมันยังไงให้ตัวเองดีขึ้นอาการเหนื่อยล้า ไม่อยากทำอะไร คิดอะไรไม่ออก เลือกทางที่ตัวเองจะเดินไปไม่ถูก สับสนไปหมด คุณจัดการกับตัวเองยังไงกันคะ