ช่วยตัวเองแล้วมีเลือดออกมานี่คืออะไรคะ

ก็ตามคำถามเลยค่ะ คือเราเพิ่งลองช่วยตัวเองครั้งแรก แล้วมีเลือดไหลออกมาตกใจมากๆ จะเสียซิงมั้ยคะ แล้วถ้าห่างหายการมีเซ็กส์นานหลายๆปีมันจะกลับมาใหม่รึเปล่า ตอนนี้เป็นกังวลมากค่ะ