อยากทราบวิธีลืมคนเก่าค่ะ

เพิ่งเลิกกับแฟนมา แล้วเรารักเขามาก ให้หมดใจเลย คบกันมา1ปี5เดือนแล้ว แต่เขาเปลี่ยนไปค่ะ ก่อนหน้านี้เราไม่ได้ติดต่อกันมาระยะเวลา4เดือนเพราะโทรศัพท์เราพัง คือเขาไปอยู่กับญาติที่กทม.(เรากับแฟนอยู่จว.เดียวกัน) เราก้พยายามหาทางติดต่อเขาค่ะ แต่กลายเป็นว่าเขาไม่อยากคุย กลับมาก็ตีตัวออกห่าง แต่เขาไม่ได้มีคนอื่นนะคะ เราก็กังวลมากจนงี่เง่าใส่เขาตลอด วันต่อมาเขาก็บอกเราว่าเขาไม่รู้สึกอะไรกับเราแล้ว เราเสียใจมากๆถึงมากที่สุด ทำทุกอย่างเพื่อให้เขาคนเดิมกลับมา แต่ก้ทำให้แย่ลง เราขอโทษเขา อ้อนวอนทุกอย่าง จนเขารำคาญ ตะคิกใส่ เรานี่จุกเลย เจ็บปวดมาก กินไม่ได้นอนไม่หลับ ร้องไห้ทุกคืน จนหายใจไม่ทันบ้าง ชักบ้าง สลบไปบ้าง เพื่อนเราก้โมโหเป็นห่วงกันใหญ่ บอกให้เราตัดใจ แต่พูดมันง่ายอ่ะ จริงมั้ยคะ เข้าใจความรู้สึกเลย มันท้อไปหมด ไม่มีกำลังใจ ไปหาเพื่อน เพื่อนก้อยู่กับแฟน ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ🙏