อยากทราบว่าวิธีแก้อาการหลั่งไวต้องทำยังไง

ปกติก็20นาทีอัพนะ แต่หลังจากผโสดมา 2 เดือนกว่าแล้วมามีอะไรอีก ครั้งก็ไม่ถึง 3 นาทีอายมากครับ ใครมีวิธีแก้แนะนำที ช่วงโสดคือไม่ได้มีอะไรกับใคร ช่วยตัวเองนิดหน่อย