มีใครพอจะมีวิธีแก้นิสัยคิดมากบ้างมั้ยค่ะ??

ตอนนี้อายุ16ปีค่ะ แต่คือเป็นคนที่ชอบคิดมากคิดเล็กคิดน้อยกะแทบทุกเรื่อง รู้ากได้เองเลยว่าคิดมากกับทุกเรื่องจนเกินไปจนบางทีจิตตกเองเลยค่ะ พยายามจะไม่คิดมากแล้วแต่มันเลิกนิสัยงี้ไม่ได้เลยค่ะ ใครพอมีวิธีช

การทำจิตใจให้ปล่อยวาง เป็นคนไม่เครียดง่าย ไม่จริงจังกับชีวิตมากเกินไป เป็นคนเฮฮา ไม่คิดมาก ไม่คิดเล็กคิดน้อย มีแนวทางปฏิบัติยังไงบ้างคะ ขอบคุณมากคะ

สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลยค่ะคือเราเป็นคนที่คิดมากง่ายคิดเล็กคิดน้อย อะไรนิดหน่อยก็เก็บไปคิดเยอะเองกดดันเองแล้วก็เครียดเองค่ะ ทั้งเรื่องเพื่อน แฟน ครอบครัวแล้วก็หลายๆอย่างปนๆกัน พยายามหาอย่าง

เราเครียดมากอ่า แบบว่าปวดหัวมากอ่า ไม่รุ้จะทำยังไงแล้วอ่ะคือมันเครียดจริงๆ สมองมันจะระเบิดอยุ่แล้ว ไม่เข้าใจว่าทำไมเราเป็นคน คิดเล็กคิดน้อยจัง คิดมากตลอดเวลา ชอบเอาเรื่องนู๊นเรื่องนี้มาคิดมั่ง จนใครๆเ

เราเราเป็นคนหนึ่งที่ก็เคยอ่อนไหวมากแต่หลังๆมาเราคิดว่าเราตัวเองก็ไม่ได้อ่อนไหวขนาดนแต่เพราะหลังๆก็เลิกคิดมากเลิกเครียดแล้วอาจจะมีบ้างแต่ก็ไม่หนักเท่าแต่ก่อน แต่มีนิสัยหนึ่งที่เราไม่ชอบเลยคือแบบว่าเวลา

คือ หนูมีปัญหาที่บ้าน เป็นปัญหาที่แอบหนักเลยค่ะ ทั้งเครียด คิดมาก กังวล จึงทำให้ผลสอบหนูออกมาไม่ดีเท่าไหร่นัก พอผลสอบออก ยอมรับค่ะ ว่าเสียใจมาก หนูก็บอกผลสอบของหนูกับคนในบ้านไปตรง ๆ แต่หนูทะเลาะกับน้อ

คือเรานิสัยเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับ ชอบคิดมาก ใส่ใจเรื่องเล็กน้อย ใส่ใจความรู้สึกคนอื่น และก็มีกลิ่นบางอย่างที่เราชอบดม แบบรู้สึกมันฟินๆ อาทิเช่น... 📌 กลิ่นตด (เฉพาะของตัวเอง ) 📌 หมาเด็กไม่เกิน3เดือน

เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นบ่อยๆ กับเพื่อนคนนี้ครับ เขาชอบทักมาถามคำถามซึ่งมีหลายรูปแบบ บางครั้งก็เรื่องสำคัญ ปัญหาชีวิต บางครั้งคำถามจิปาถะทั่ว ๆ ไป เราก็ตอบไปตามที่เราพอจะทราบหรือช่วยได้ หลายครั้งที่พอคุย

คือ จขกทมีคนชมว่าเป็นคนรอบคอบและบางครั้งก็โดนว่าว่าเป็นคนคิดเยอะคิดเล็กคิดน้อย จขกทเลยอยากถามว่า2คำนี้เหมือนกันไหม