อยากถามความรู้สึกคนที่เลิกกับแฟนคนแรกครับ

คือผมเลิกกับแฟนมาจะ1อาทิตย์แล้วคับ เราคบกันมา4ปีช่วงแรกๆอะไรๆมันก็ดีไปหมด
พอปีที่4เวลาทะเลาะกันก็เริ่มมีการพูดจาที่รุนแรงกันมากขึ้นพูดอะไรต่างไม่นึกถึงอีกฝ่าย
ผมเป็นฝ่ายถูกบอกเลิกครับ ทำใจไม่ได้เพราะ 2-4ปีหลังมาก็ย้ายมาอยู่ด้วยกันตลอดพอเลิกกันไป
ผมก็ลืมเรื่องที่เค้าเคยอยู่ที่นี่กับเราไม่ได้ผ่านอะไรมาด้วยกันหลายอย่างยังไม่อยากให้มันจบแบบนี้
คิดแต่เรื่องเดิมๆซ้ำทำเอาผมนอนไม่ค่อยจะหลับ กว่าจะหลับได้ก็อดหลับไป 1-2วัน
แต่ผมกับเค้าก็มีติดต่อคุยกันบ้างนิดหน่อยไม่ถึงกับบล็อก facebook จนไม่ได้คุยไม่ได้เจอกันอะครับ
อยากรู้ว่าคนอื่นเขาผ่านช่วงเวลาแย่ๆแบบนี้กันไปได้ยังไงคับและตัวผมควรจะทำยังไงดี