นอน13-14ชม/วันทั้งสัปดาห์ อีกสัปดาห์นอน2-3ชม/วัน ไม่ยอมหลับ ทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ เรามีอาการนึงที่ว่าเราสามารถนอนวันละ3ชม./วัน ติดกันเกือบสัปดาห์ค่ะ และอีกช่วงนึงเราจะนอนเยอะแบบผิดปกติมากค่ะ จะง่วงชาวง2-3ทุ่มแล้วก็นอนแบบไม่ตื่นเลยค่ะ ไม่ได้ยินพวกเสียงนาฬิกาปลุกบ้างก็มี แล้วก็ในช่วง3ชมนั้นเรานอนไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไงก็นอนไม่หลับ ทำยังไงดีคะ