นอนเเล้วกัดฟัน

ผมเป็นคนที่เวลานอนเเล้วจะกัดฟันหนักมาก จนฟันโยกไปหลายซี่เเล้วครับ เเล้วเป็นฟันเเท้ด้วย
เเล้วก็จะดิ้นรุนเเรงพร้อมต่อนเตะด้วยครับ พอไปหาหมอ หมอบอกว่าเครียดก่อนนอน ใครพอจะมีวิธีเเก่ไขบ้างครับ