หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แฟนผมเจ็บขาโดยเฉพาะหัวเข่าจะทำยังงัยดีครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เมื่อวานแฟนผมซ้อมเต้นโคฟเวอร์ทั้งวัน แล้วไม่ได้นั่งเลย เธอบอกเจ็บทั้งขาเลย แต่หัวเข่าเจ็บมาก งอไม่ได้เลย ต้องอยู่นิ่งๆ เดินก็ไม่ได้ เดินแล้วเจ็บมาก ทำยังงัยดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเข่ามากๆ เจ็บแปลบๆ จะเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกไหมคะ?
คือเราเต้น T25 กับครูที่โรงเรียนค่ะ แล้วเต้นวันแรก เราก็เต้นเบาๆ พอเต้นเสร็จ รู้สึกปวดกล้ามเนื้อมากๆค่ะ ตอนเช้าลุกขึ้นมาแทบคลานลงเตียง ยังไงดี? แบบว่า ล้าทั้งตัวเลยอะค่ะ แต่ก็ยังไปเต้นกับครูอยู่ พอวัน
DeemBaka
แผลติดเชื้อรึป่าวคะ
คือเรารถล้มได้5วันแล้วค่ะ ในภาพคือวันที่5 ตอนเป็นแผลสองวันแรก เราล้างที่อนามัยและปิดแผล วันที่สามเราเปิดแผลและล้างเองด้วยน้ำเกลือกับเบตาดีน แผลตึงมาก งอและยืดเข่าไม่ได้ วันที่4 เราล้างน้ำเกลือ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 9033586
หาคนเต้นโคฟเวอร์ที่อุบล cover dance
𖦹 𓍲 ☁️ ₊ ˗ˏˋ for dream ˎˊ˗ ₊ ☁ 𓍲 𖦹 ˟ 𓄼 ᛧ 𓈞 💭🎨 ₌ ♡ ᛌ ˓ สวัสดีค่ะ เรามาหาเพื่อนซ้อมเต้นด้วยนะคะ โคฟเวอร์ก็ได้ค่ะเตง ใครที่เต้นไม่เก่งหรือไม่เคยเต้นแต่ชอบทางนี้มาคุยกับเราก่อนก็ได้นะคะ หรือมีฝันอยากเป็นศ
สมาชิกหมายเลข 4823326
ปวดขามา2วันแล้วค่ะ
เราสงสัยค่ะว่าคนอื่นๆที่โคฟเวอร์แดนซ์หรือเป็นนักเต้นเวลาซ้อมมากๆแบบไอดอลเกาหลีไรงี้เขาวอร์มกันก่อนมั้ยคะเราพึ่งเข้าวงการจะต้องแสดงเต้นที่โรงเรียนค่ะ ทั้งห้องเราที่ร่วมแสดงไม่ได้วอร์มเลยค่ะพอครูฝึกเริ่
สมาชิกหมายเลข 7377495
เล่นบอลเเล้วเจ็บเข่า
คือผมไปเล่นบอลกับเพื่อนเเล้วที่นี้เพื่อนมันมาเบียดผมจังหวะที่ผมยกขาขึ้นพอดีทำให้ผมล้มลงไปเเล้วทิ้งน้ำหนักไปที่ขาขวาเเล้วที่นี้มันก็เจ็บหัวเข่าลุกขึ้นไม่ได้พยายามจะลุกเเต่ก็ลุกไม่ได้นั่งนิ่งๆสักเเปปนึง
สมาชิกหมายเลข 5683146
มีใครพอจะรู้จักห้องซ้อมเต้นแถวบางใหญ่บ้างคะ
คือเราอยากจะไปแข่งโคฟเวอร์แดนซ์เลยอยากจะได้ห้องซ้อมเต้นอ่ะค่ะ มีใครพอจะรู้จักบ้างมั้ยคะ แถวบางใหญ่หรือแถวเทพนนท์ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6110698
ครั้งหนึ่งในชีวิตของเด็กเนิร์ด ที่ฝันอยากเชิดฉายเป็นนักกีฬา แต่ทุกอย่างก็ต้องจบลง
ผมจะขอเล่าย้อนความก่อนนะครับ ปี2024ผมอยู่ม.4 มีวิชาแบดมินตันในคาบพละ ผมเริ่มอยากเล่นเก่ง เริ่มจากการไปเรียนแบดกับครูแบด ช่วงพฤษภาคม ผมขึ้นม.5 พอดี พอสิงหาคมก็มีกีฬาสี ผมเลยไปคัดตัวแทนสี ประเภทชายเดี่ย
สมาชิกหมายเลข 8932119
9 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบไม่ต้องง้ออุปกรณ์
เมื่อต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านหรือ Work from home เป็นเวลานาน การขยับเคลื่อนไหวร่างกายก็ลดน้อยลง แถมจิตใจก็พลอยห่อเหี่ยวลงทุกวัน ถึงเวลาเรียกคืนความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน และปรับอารมณ์ให้กลั
สมาชิกหมายเลข 5462727
หัวเข่าเคล็ดครับ แก้ยังไงครับ
คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 8142771
ช่วยทีค่ะมีใครอยากร่วมทีมโคฟเวอร์มั้ยคะ
ตอนนี้เพื่อนตั้งทีมโคฟเวอร์แต่ขาดคนอยู่ ขอคนพอเต้นได้มีพื้นฐานนิดหน่อย อายุ16+รับความคิดเห็นคนในทีมช่วยๆกันปรับไลน์ช่วยๆกันแกะท่าแกะไม่เป็นจะสอนให้ค่ะ เป็นจีซูและโรเซ่ค่ะ ทางบ้านโอเคด้วยนะคะมีทุ
สมาชิกหมายเลข 3615878
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แฟนผมเจ็บขาโดยเฉพาะหัวเข่าจะทำยังงัยดีครับ