ใกล้วันแล้วซินะ....มาปั่นจักรยาน ออกกำลังกายกันครับผม

https://youtu.be/Vnt5R20J9sw ขอบคุณยูทูปครับ .........................................................................................................................................................

บินไปไหนก็ได้..... จะปีใหม่แล้ว... คิดสิคิดสิ.... นายกรัฐมนตรี..ก็ชื่อ พลเอก.ประยุทธ์ ส่วนนายกฯราชดำเนิน ก็ โจหมี🐨 อยู่ดี🦧🦧🦧🙋🤣🤣🤣

สวัสดีสมาชิกทุกท่านครับ ขอสอบถามเรื่องการทดเกียร์เสือหมอบขึ้นดอยสุเทพครับ ผมนน.100kg ใช้ชุดเกียร์sora จาน50/34+เฟือง11/30  พอทดเกียร์มา 34-30 ปั่นเหนื่อยมากครับ กดแทบไม่ลง ถึงวัดผาลาดก็เหนื่

แทนโจหมี🐻.... ดาวดำได้เป็นแค่2อาทิตย์..ก็หาย จก กับ คว้า ก็ไม่ยอมเรียก ฟลูเรอ์.. โจหมี แกเป็นอมตะ จริงๆ ไม่ใช่ ใครจะเป็นกันง่ายๆ นายกราชดำเนิน ..... กร๊ากๆ

สอบถามอัตราทดเกียร์ จักรยานทัวร์ริ่งครับ ผมใช้ Giant Cross 3000 ปั่นทัวร์ริ่งอยู่ครับ มือสองญี่ปุ่น ล้อ 700c จานหน้า 48/38/28T เฟืองหลัง 14-34T (14-16-18-20-22-24-34T) อัตราทดเกียร์ต่ำสุด 28/34 = 0.8

สงสาร จก ชู3นิ้ว แล้วโพสต์ลงเน็ตเวิร์ค ให้เป็น ที่ฮือฮา🤣🤣🤣 ชูมาตั้งนาน ลุงโจหมี🐻🤗🤗 แก ก็ยังเป็นอมตะ 🙋📈💯

ไม่ยอมโหวตกันสักที... หรือ กำลังคัดสรรตัวอยู่... งั้น โจหมี นายกราชดำเนินคนเก่า ก็ยังอยู่ในตำแหน่ง 😡😡😡

สร้างบ้านสวยๆ...แล้วตั้งใจหาช่างทาสีดีๆ จาก นายกราชดำเนิน คนที่1 โจหมี🐻 🤗🤗🤗

เนื่องจากหาข้อมูลวิธีการปั่นที่ถูกต้อง พบว่าควรปั่นเล่นรอบขา มากกว่าการปั่นด้วยเกียร์หนัก เพราะจะทำให้เข่ามีปัญหา เลยอยากทราบว่าอัตราเกียร์เท่าไหร่ที่สูงเกินไป ปัจจุบันวิ่งยาวๆอยู่ที่อัตราทด 2.88 (มื