▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผมมีอาการบาดเจ็บข้อเท้าด้านใน
ตอนวิ่งผมมีอาการเจ็บข้อเท้าด้านใน เวลาหยุดวิ่งได้ทำการงอเข้าเท้าเข้าหาตัว แล้วมีอาการ
ตึง ถึงเส้นหน้าเอ็นบริเวณหน้าแข้ง แต่ผมวอมอัพก่อน 15-20 นาทีทุกครั้ง
อยากสอบถามพี่ๆว่า มีวิธีแก้อย่างใด หรือ วิธีลดอาการบาดเจ็บ ทำอย่างไรดีครับ
ปล.ผมน้ำหนัก 70 สูง 170 ไม่ทราบว่ามีผลต่อกรออกกำลังกายประเภทวิ่งไหม