ทำเอกสารผิดพลาดบ่อย มีวิธีฝึกตัวเองได้อย่างไร

เป็นเอกสารเกี่ยวกับตัวเลขซะส่วนใหญ่ ซึ่งจะผิดไม่ได้เด็ดขาดเลย
ถ้าผิดทีเดือดร้อนไปทุกฝ่ายเลย

บางทีเราก็รู้สึกผิดเอาแบบมากๆ ถึงกับกินข้าวไม่ลงเลย เจ้านายดีกับเรามาก
แต่เราดันทำงานผิด เรารู้สึกผิดหวังในตัวเอง  กับเพื่อนร่วมงาน

ทุกๆครั้งที่เกิดความผิดพลาด เรามักจะบอกตัวเองว่า เราไม่เหมาะกับงานนี้หรือเปล่านะ ไปหางานอื่นดีไหม
วันไหนทำงานผิดนี่ผิดหวังในตัวเองทั้งวันเลย ไม่มีอารมณ์จะทำอะไรเลย อยากอยู่เงียบจมกับความคิดตัวเอง
ว่าเราไปพลาดตอนไหน พลาดได้ยังไง ทำไมพลาด คิดวนซ้ำๆแบบนี้อยู่ตลอดเลย

มีวิธีฝึกตัวเองให้มีสติมากกว่านี้ไหม