อยากทราบวิธีทำให้นอนน้อยลงค่ะ

กระทู้คำถาม
ปัจจุบันเรานอน 6 P.M. - 3 A.M. รวมแล้ว 9 ชม
เราคิดว่ามันเยอะเกินไปค่ะ
ใครมีวิธีทำให้นอนน้อยลงได้บ้างมั้ยคะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่