เราคนหนึ่งที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ เราเป็นคนนอนดึกตื่นเช้า นอน22:30น.-23:30น. ตื่น05:15น.-05:20น. กาแฟเลยเป็นที่พึ่งเวลาง่วง ดื่มแบบนี้ทุกวันเลย ความน่ากลัวของกาแฟคือบีบหัวใจ ทำให้ความดันในเลือดสูงตามมา

วิจัยจาก 4 หมื่นคนทั่วโลก ชี้ "ดื่มกาแฟตอนเช้า" ช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิต จากโรคหัวใจและหลอดเลือด ลงมากถึง 31% อายุยืนยาวขึ้น! ผลการศึกษาล่าสุดจากข้อมูลผู้ใหญ่กว่า 40,000 คน พบว่า “เ

 เคยได้ยินเรื่องการ กินน้ำลดน้ำหนัก ไหมคะ? แล้วสงสัยไหมว่า การกินน้ำเปล่าจะช่วยให้น้ำหนักลดได้อย่างไร? แล้วต้องกินอย่างไรถึงจะถูกต้อง ต้องกินน้ำวันละกี่ลิตร เพราะหากกินไม่ถูกวิธีก็จะทำให้การลดน้ำ

แวะมาอัปเดตสภาพอากาศที่ญี่ปุ่นกันซักนิดค่ะ ใครมาญี่ปุ่นช่วงนี้ต้องระวังกันหน่อย เพราะตอนนี้ญี่ปุ่นร้อนสุด ๆ โดยเฉพาะช่วง 2-3 วันมานี้ึคือร้อนม้ากกกกกก วันก่อนอุณหภูมิขึ้นไปถึง 35 องศา จาเปงลมมมม😵‍

โรคไข้เลือดออก เป็นโรคระบาดชนิดหนึ่งที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสเดงกี่ (Denque virus) ซึ่งมีทั้งหมด 4 สายพันธุ์ โดยมียุงลายเป็นพาหะนำโรคมาสู่คน มักพบในประเทศเทศเขตร้อนและระบาดในช่วงฤดูฝนของทุกปี โร