แก้จิตซึมเศร้า​ เบื่อหน่ายหดหู่​ใจยังไงดีครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ตลอดทั้งเดือนที่ผ่านมา​ เรารู้สึกซึม​ เศร้า​ ร้องไห้​ เกือบจะตลอดเวลา​ มันเหมือนเรากดดันตัวเอง​ คือเรารส.(รู้สึก)​ว่าตัวเองเศร้ามากๆ​ เช่นเวลาที่ตัวเองทำอะไรไม่ได้หรือผิดหวังอะไร​ก็จะ

ต้องขอออกตัวก่อนว่าเราไม่ได้จะลบหลู่แต่อย่างใด เราก็นับถือศาสนาพุทธ แต่ที่เราสงสัยเพราะเราได้ศึกษาจิตวิทยามาบ้าง สิ่งที่เราสงสัยคือ -พระพุทธเจ้าเบื่อหน่ายกิจกรรมที่เคยสนใจ -พระพุทธเจ้าปลีกตัว -พ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ  ถ้าพ่อแม่พี่น้อง ไม่ใช่สาเหตุในการมีชีวิตอยู่ต่อไปแล้ว  งานอดิเรกที่เคยชอบทำ ยังทำให้รู้สึกเบื่อหน่าย ซีรีส์ที่เคยชอบดู รายการตลก หรือแม้แต่เพลงที่เคยชอบฟัง ตอนนี้กลับไ

พักหลังๆมานี่ รู้สึกเหนื่อย หดหู่ใจ ไม่อยากตื่น ไม่อยากทาน กำลังรู้สึกแบบนี้ค่ะ แต่ไม่เคยพบแพทย์เลยค่ะ รู้สึกเหนื่อย เวลาคนที่ทำงานคุยด้วย แค่จะอ้าปากตอบก็เหนื่อยแล้ว มันตึงๆ อื้ออึง หนักๆหน่วงๆอยู่ใ

"​นอบน้อมแด่ ​พุทธธรรมสงฆ์ อันเป็นที่พึ่งของข้าพเจ้า" ********** ​​อนิจจวรรคที่ ๑ อัชฌัตติกอนิจจสูตร ข้าพเจ้าได้สดับมาแล้วอย่างนี้ สมัยหนึ่ง พระผู้มีพระภาคประทับอยู่ ณ พระวิหารเชตวัน อาราม

ขอเข้าเรื่องเลยแล้วกัน เรารู้สึกเหนื่อยเบื่อ ไม่อยากทำอะไรเลย หดหู่กับชีวิตมาก เพราะมีปัญหากับครอบครัวบ่อย  จนเราเครียด แต่ก่อนก็ไม่ค่อยได้คิดอะไรมาก พอมีปัญหาเข้ามาเลื่อยๆ ก็เริ่มรู้สึกคิดแล้ว ว