ใส่รีเทนเนอร์เเล้วเวลากัดฟันๆไม่สบกัน

ช่วยมาบอกทีนะคะ เรื่อง​นี้มันทรมานมาก ใส่รี​เทน​เนอร์​ยังไงให้ไม่รำคาญ 😉 ไม่ให้รู้สึกอึดอัดในปาก แบบว่าพอใส่นอนยิ่งหายใจลำบาก เป็น​เพราะเรานอนหายใจทางปากด้วยมั้ง ต้องตื่นมาถอดออกกลางดึก เราใส่มาจะ 5 เ

พอดีเป็นคนแปรงฟันบ่อยมาก แต่แอบมีกลิ่นปากเช่นกัน วันนี้เลยเอาไฟฉายส่องปาก เห็นก้อนขาวๆเลยใช้ สำลีแท่งเขี่ยออก เขี่ยออกมาแล้วมีก้อนลักษณะใหญ่และเหม็นมาก แต่ไม่รู้สึกเจ็บเลยนะคะอยากจะทราบว่ามันมีวิธีแก้