มีปัญหาเรื่องการนอนครับ

ร่างกายผมเอะอะจะShut Downอย่างเดียวเลยครับ เมื่อคืนนอนมา8ชม.เต็มๆ แต่วันนี้พอมานั่งอ่านหนังสือ ก็ง่วง แล้วก็ไปหลับอีก5ชม. ก่อนหน้านี้ร่างกายผมไม่ได้ทำอะไรหนักๆมาเลย ไข้ก็ไม่มี อยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ