อาการยืดขาตึงแบบบิดขี้เกียจ แล้วเจ็บแปล้บๆที่หัวเข่าช่วงบน เกิดจากอะไรหรอครับ

ผมเล่นบาส คือผมกระโดดชู๊ตบ่อย เวลาลงผมใช้ขาขวาลงแล้วเจ็บมาก เจ็บจนหัวเข่าตึง ยืดขาให้สุดไม่ได้ เดินไม่ได้ แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว หมอให้แค่กินยากับทายาครับ ผมวิ่งได้นิดหน่อยแต่ไม่เต็มที่ อีก6วันจะแข่งแล้ว

สวัสดีค่ะเรามาแชร์ประสบการณ์และอยากแลกเปลี่ยนความคิดกับทุกคนค่ะ อาการเริ่มแรกของเราต้องย้อนกลับไปเมื่อเดือนที่แล้ว เดือนพฤษจิกา ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราอินกับการออกกำลังกายมาก เรียกว่าออกแทบทุกวัน ส่วนใ

รถล้มค่ะ เข่ากระแทกเป็นมาอาทิตย์กว่าๆแล้วยังเดินไม่ได้งอเข่าหรือยืดขาไม่ได้ค่ะตึงตรงน่อง มีโอกาสจะหายหรือป่าวคะ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

นอกจากวิ่งเร็วเกินความแข็งแรงของตัวเองแล้ว คือ ท่าวิ่งกระดกข้อเท้าขึ้นลง เมื่อวานผมเกือบไปแล้ว ดีว่าไม่ได้วิ่งเร็วแค่ อีซี่รัน ดันเพลินกับการวิ่งกระดกข้อเท้า ตกเย็นขาซ้ายลงน้ำหนักแล้วเจ็บเส้นเอ็นแถว